体幹リセットダイエット！やり方！1日5分 エクササイズ！

マイナス思考の比企理恵さん、クリスハートさんが挑戦、成功したダイエット！

【金スマ】2017年12月15日ダイエットに成功した３か月の経過が放送されました。

３ヶ月かけて二人とも１０Kg以上のダイエットに成功！
このまま続けていけばもっと減らせることを予感できました。

いろんなダイエットをやったけれど！
結局、リバウンドの受き目にあってしまう方におススメです。

最初に、お二人さんのBefore→After

◆　比企理恵さん
57.1kg　→　46.1kg　－11.0kg
ウエスト：91.5cm　→　69cm

◆　クリスハートさん
116.6kg　→　99.0kg　－17.6kg
ウエスト：116cm　→　92.5cm


エクササイズは１つ１分、５ポーズなので１セット５分。
１日１回、又は朝晩２回！？

身体が慣れてきたら、１日おきにやる！

身体か慣れてきたら効果が出にくくなるので、そうなったら１日おき変える。

文字にするより動画の方が解り易いので
ユーチューブ動画(10分間)をご覧ください↓




体幹リセットダイエットは
「普段使っていない筋肉を動かすことで代謝があがり、脂肪が燃焼されて痩せていく」

ミス・インターナショナルやモデル、芸能人の体形の悩みまでスッキリ解消した
パーソナルトレーナー、ボディメイクトレーナーの
「佐久間健一（サクマケンイチ）」さんが考えたもので！

１日５分！　ポイントは『やりすぎない』


本も発売されています。

『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』


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タグ：体幹リセットダイエット ダイエット エクササイズ 金スマ クリスハート

コメント 2

良いお年をお迎え下さいませ(^-^)ノ
by ぴーすけ君 (2017-12-31 11:13) 

面白かったデス！！
by レインボーゴブリンズ (2018-01-12 19:20)