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回転性めまいで8日間入院~退院後の体験談(その12) [回転性めまい]

めまいふらつき表紙.jpg
このページは
回転性めまいで救急搬送され8日間入院して
そして退院後の自宅でのリハビリの体験談の
12回目です。(発症して86日目)

退院して11日目、『ほめる日記』


今日は7月31日 水曜日です。

今朝の朝一のウンは退院後一番の良い色!
順調に回復してる実感が湧いてきました。

退院後、”めまい”の経過を日記に書き留めてます。

今朝の「あさイチ」のテーマは『日記パワー』

毎日1つは自分を褒める『ほめる日記』です。

反省することがあった日でも、最後の1行は自分を褒める!

成程、病気から立直るにはプラス思考な生活を送るのは
大切なことだと気がつきました。

朝の散歩、8:45~9:30 汗ビッショリ!

昼食後のリハビリで判ったこと。
昨日よりふらついている感じ!

△目を開けての継ぎ足でフラフラ!

それでも血圧安定してる
・111/62/73 低めだけど安心

退院して12日目、新しリハビリ本


今日は8月1日 木曜日です。

今朝も暑い朝だったけど、気分良い朝!

2日前に注文して置いたリハビリ本が入荷したので
朝の散歩の帰りに、セブンイレブンで受取る。
『めまいふらつきを自分で治す!』

10冊以上の”めまい”のリハビリ本を出してる
新井基洋先生の、最新本です。

病院で貰った、”バランス感覚訓練法”や
ネットからDLした訓練法にダブリが有ったり
なので、一度集約されたリハビリを知りたくて購入。

1日2回、5分で効く!
最新版新井式めまいリハビリ
たったの9項目のリハビリです。

やる時間は、朝、夜(夕)だけ。

判り易くて、これなら負担に感じず続けられる!

・・・続きは(その13)へ・・・

◆私がやってるリハビリ
 1回5分!毎日2回
 新井先生の最新本です!




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