回転性めまいで８日間入院～退院後の体験談（その14）

このページは
回転性めまいで救急搬送され８日間入院して
そして退院後の自宅でのリハビリの体験談の
14回目です。（退院して3ヵ月＋4日）

退院して３ヵ月後の通院日

今日は１０月２４日 木曜日です。

２２日は「即位礼正殿の儀」の祝日で
テレビは終日このニュース一色でしたね。

回転性めまいで救急搬送されて
そのまま入院してから早くも１００日が
過ぎてしまいました。

退院してすぐに、梅雨明けとなり
暑い暑い夏が来て・・・

もうそろそろ涼しくなってほしい
と思っていた矢先・・・

台風１５号で千葉県が大被害を被って
まだ、ブルーシートの屋根がそこら中に有るのに

１ヶ月後の
台風１９号では、関東甲信越から
東北地方一帯が、７３才の私が経験したことのない
甚大な被害となりました。

今日で最後の通院となりました

そんな中、真面目にリハビリに励んだ甲斐あって
今日の通院では

具合はどうですか？
と聞かれたので
　↓
まあまあです。
天気が悪い時は、頭が重いけど！
と答えたら
　↓
それじゃ、これで終わりにしましょう。
薬も無しで！

◆入院してた時の話では
　早くて３ヵ月
　１年以上かかる人大勢いる！

要するに長引く病だ！
と言われたのでした。

◎それでも医者が、もう薬は要らないから
　と言ってくれたのだから、
　見るからに大丈夫そう！

と言うことなのだ、喜べばいいのです。

実際のところ、
日常の生活で”めまい”を感じることは無いのですが
”ふらつき”は残ってると思うのです。

■そう言うことなので、
　毎日続けているリハビリは
　１、２年は続けた方が良さそうです。


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タグ：リハビリ 回転性めまい めまい ふらつき

台風19号はもうすぐ！ガラスにテープ貼りは気休め？

昨日は、台風が来るというので朝からテンヤワンヤ！

窓ガラスに貼る養生テープを調達に
近くのコーナンへ行ったところ
テープの棚はすっからかん！

ヒャー予想はしていたけど
全部売り切れとは、ビックリだ！

それではと、スーパーFUJIに併設のコーナンへ

ワッ！テープを手にお客が出て来るではありませんか！

良かった！在る所には有るもんだ！

レジに並んでる半数以上は、テープを手にしていた！

と言うことで
布製粘着テープを50ｍと25ｍ各1個お買上げ
￥７７６円だけどマーイイか！

我が家は、南向き団地の２階です。

南側は、隣接の建屋が無いので南風は
もろに吹き付けてきます。

足元まで開け閉めするドアーが３と
１５０サイズのドアーが１
全部貼ったら、残りわずかでした。

Ｗｅｂによると、テープを貼っても補強にはならない！
とか？ガラスが割れた時の飛散防止にはなるとのこと。

まー、気休め？　気休めでもいいか？！

そんな訳で、ここ厚木のNHK予報は

１５時から風：　９ｍ、雨１９ｍｍ
１８時は、風：１５ｍ、雨２７ｍｍ
２１時は、風：２２ｍ、雨３８ｍｍ
　０時は、風：　６ｍ、雨　４ｍｍ

これからすると、あっと言う間に通り過ぎる感じ？

回転性めまいで８日間入院～退院後の体験談（その13）

このページは
回転性めまいで救急搬送され８日間入院して
そして退院後の自宅でのリハビリの体験談の
13回目です。（発症して８９日目）

退院して13日目、熱が蓄積されてる

今日は８月２日 金曜日です。

今朝は、この夏最高の暑さ！
朝7:55にクーラー点けました。
厚木に引越してから、初めてです。

鉄筋コンクリート住宅なので
日1日と熱が蓄積されてるんだ・・・

今日の散歩、9：15～10：00
もみじ公園→マルエツで買い物

シャワーを浴びて着替えして
新本でリハビリ


今日は夕食当番です。

1．アジの塩焼き
2．かぼちゃのほくほく煮
3．ポン酢醤油の焼ズッキーニ

新リハビリ本から
心のリハビリをはじめよう！

心のリハビリ４つのルール

１．心を前向きにする言葉を唱えよう
「めまいに負けない」
「めまいを治す」
・ポジティブな考え方が、めまいふらつき
　を改善する・・・

２．小さな幸せを毎日日記に書こう！
　「耳鳴りが気にならなくなった」

退院して14日目、小脳が学習している

今日は８月３日 土曜日です。

朝散歩に出かけるのが少しづつ早くなってきた。

めまいが治まってきた
というか
小脳が学習しているのだ！

”めまいふらつき”のリハビリは
現在の耳石の状態を、小脳に学習させている
のです。

リハビリは、このことをしっかり理解して
行うことにより効果が高まるのです。

めまいは英語では”Common Disease”
直訳すると”ありふれた病気”
日常的に高頻度で遭遇する疾患です。

リハビリ本の著者である新井先生も
２回発症しているのだそうです。

＜今日の幸せ＞

・ハーフターンがスムーズに出来た。

退院して15日目、ふらつく

今日は８月４日 日曜日です。

今日も朝８時にクーラーＯＮ

朝からムワーとしてるためか？！
リハビリの時、頭を左右に振る
上下にコックリした時めまいがする！

それでも散歩後のシャワーやったあと
爽快な気持ち！生き返る・・・

＜今日の幸せ＞

・ヘッドチルトホッピングがスムーズに出来た。

・・・続きは（その13）へ・・・

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タグ：ふらつき 入院体験談 めまい 回転性めまい リハビリ

回転性めまいで８日間入院～退院後の体験談（その12）

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回転性めまいで救急搬送され８日間入院して
そして退院後の自宅でのリハビリの体験談の
12回目です。（発症して８６日目）

退院して11日目、『ほめる日記』

今日は７月３１日 水曜日です。

今朝の朝一のウンは退院後一番の良い色！
順調に回復してる実感が湧いてきました。

退院後、”めまい”の経過を日記に書き留めてます。

今朝の「あさイチ」のテーマは『日記パワー』

毎日1つは自分を褒める『ほめる日記』です。

反省することがあった日でも、最後の１行は自分を褒める！

成程、病気から立直るにはプラス思考な生活を送るのは
大切なことだと気がつきました。

朝の散歩、8：45～9：30　汗ビッショリ！

昼食後のリハビリで判ったこと。
昨日よりふらついている感じ！

△目を開けての継ぎ足でフラフラ！

それでも血圧安定してる
・111／62／73　低めだけど安心

退院して12日目、新しリハビリ本

今日は８月１日 木曜日です。

今朝も暑い朝だったけど、気分良い朝！

２日前に注文して置いたリハビリ本が入荷したので
朝の散歩の帰りに、セブンイレブンで受取る。
『めまいふらつきを自分で治す！』

10冊以上の”めまい”のリハビリ本を出してる
新井基洋先生の、最新本です。

病院で貰った、”バランス感覚訓練法”や
ネットからＤＬした訓練法にダブリが有ったり
なので、一度集約されたリハビリを知りたくて購入。

１日２回、５分で効く！
最新版新井式めまいリハビリ
たったの９項目のリハビリです。

やる時間は、朝、夜（夕）だけ。

判り易くて、これなら負担に感じず続けられる！

・・・続きは（その13）へ・・・

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タグ：ふらつき めまい 回転性めまい リハビリ 入院体験談

回転性めまいで８日間入院～退院後の体験談（その11）

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回転性めまいで救急搬送され８日間入院して
そして退院後の自宅でのリハビリの体験談の
11回目です。（発症して８３日目）

退院して９日目、台風６号

今日は７月２８日 日曜日です。

朝、台風６号が通り過ぎて、大山見えるけど曇り
７時過ぎには、青空も出て来ました。

９時過ぎに、マルエツへ買い物に・・・
スイカ、キャベツ、味噌、麺つゆをリュックサック
に詰込んで・・・

気温は、まだ２８℃程度なのにムシムシと暑い

汗ビッショリになり、シャーワーを浴びて着替え
汗かくと気分爽快、頭の重しも取れたみたい！

昼食後、リハビリフルセット・・・
目を閉じての足踏みはめまいのバロメーター
台風が遠ざかったお陰か、ふらつき少ない！

調子は、退院後Bestで気分は前向きに・・・

夜になっても気温下がらず！
エアコン付けて、部屋閉め切って寝る！

１時過ぎに起きて、エアコン止めて窓開けて寝る。

退院して10日目、本格夏がやってきた

今日は７月２９日 月曜日です。

朝から暑く、頭が重い・・・
前は頭痛とは無縁だったけど
めまいを発症してから頭痛持ちに？！

昨朝は、台風一過で気分良かったけど

この日は、朝から暑くてたまらんわい！
朝から、うろこ雲とか、モヤモヤ雲が多く
気分良くない！

◆リハビリ”片足添え”が昨日よりふら付く

10時過ぎからクリエイトに買い物
帰りにみはる野の産直へ寄って大汗！
シャワーを浴びて、下着総とっかえ。

◆午後のリハビリ・目を閉じての足踏みが
ほとんど出来ないことが判明した。
がんばるぞー

就寝前、30分前にクーラー入れてから就寝
３Ｈほどしてから、クーラーOff
窓開けて寝る！

退院して11日目、暑さに慣れてきた

今日は７月３０日 火曜日です。

朝から２８℃もあるけれど
”めまい”は気にならなくなってきた。

今日は関東全域35℃予想、凄い暑さになりそう！

９時過ぎ、もみじ公園まで散歩・・・
何時ものように、ぶら下がり腹筋10回に懸垂３回

帰りは、鳶尾中央公園の鉄棒でスイング５回
巴１回やったら頭が変なので、止めておく！

45分くらいで帰宅して
シャワーに着替えで気分最高！

汗かくって爽快感は最高です。

◆リハビリ・
台所のシンクに目を手を添えて閉じての足踏み
・右左50回づつやってみた
▲右手添え・90°回転
△左手添え・30°回転

ヒャーこれはヒドイ・・・

・・・続きは（その12）へ・・・

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