テニスボールでひざ痛治療をはじめてから4年ほど経ちました。

最初に知ったのは2012年12月だったので
正確にはまだ３年半にもなっていないことになります。

きっかけは変形性膝関節症で苦しんでいた妻を何とかしたい！

そうして、2012年12月の年末特番に出演した「酒井慎太郎」先生を拝見したわけです。

かららの経過は、妻のブログに掲載したり

また、私の膝にも痛みが出たりしてこのブログにも経過を書いたのでした。

ひざ痛に関しては
⇒　テニスボールでひざ痛治療のまとめから経過を追跡できるようになっています。


そうして現在の状況ですが
私に関しては、ひざ痛は完全になくなりました。

ひざ痛から解放されて１年以上になると思います。

それでも、ひざ痛予防のため
１日１回のケアは続けております。

このページでは、現在私が使用しているテニスボールをご覧に入れたいと思います。



今使用しているのは、写真からわかるように
２連のテニスボールを２組使っています。




なぜ２組？

１年前から、「脊椎間狭窄症」と思われる症状が出てきたのです。
詳しくは、別のページに書きますのでそちらをご覧ください。


現在の膝の状態はと言いますと
全く痛みは無くなっています。


始めた時は、日頃の歩きすぎのせいか多少の痛みがありました。

こんな状態でした↓

テニスボールで、ひざ痛治療の始め頃

テニスボール１個を使って
毎晩風呂上りに左右各３０秒ほどやりました。

そうして３ヶ月ほどで、痛みは無くなったと思います。

それでも、テニスボールは続けていました。

その後１～２年程してまた少し痛みを感じるようになってきたので

今度は、テニスボール２個をテープで縛って治療をやるようにしました。

痛みは２～３ヵ月で気にならなくなったと記憶しています。


現在は、毎日の風呂上りに
左右各２分続けています。

今後も、死ぬまで続けるつもりです。
毎日５分間もかからないのですから、日々の日課としております。


そうこうして居る内に
左足親指が紐を踏んづけたような感覚が出てきました。

ＴＶ「たけしのみんなの家庭の医学」を見ていたところ
「脊椎間狭窄症」の症状にそっくりでした。

２連２組のテニスボールは、
「脊椎間狭窄症」を治そうと使っています。

詳しくは、後程「脊椎間狭窄症」のページで述べることにします。

どうやら脊椎間狭窄症らしい



続きは、次回へ・・・




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