前回から、尿が出やすくなる食べ物（メニュー）
第１回は「牛肉ともやしのソース炒め」でした。
そうそう、前回書き漏らしましたが、もやしのヒゲは
そのまま調理しました。

こんな些細なことでも、体に影響を与えるかもしれません。
栄養的には、もやしのヒゲは食べた方が良いと思います。

話は余談ですが、今朝のNHK6：15～の「うまいッ！」では
シャキシャキうまみたっぷり　絶品もやし！

シャキシャキうまみたっぷり　絶品もやし！

ここのもやしもヒゲ付きで食べていました。


今回第2回は、ズッキーニです。
ズッキーニは、妻が乗り気でなかったもので
これまで、食べたことがなかったのですが
妻がうつ病で入院したので
詳しくはここ↓

妻が仮面うつ病になって入院しました
自分の食べたいものを食べることが出来るのです。

「ポン酢醤油の焼きズッキーニ」
食材は
　●ズッキーニ　　　　　　１本
　●ポン酢醤油（味ポン）　大匙１
　●おろし生姜　　　　　　親指大

本当は肉入りの献立にしたかったのですが
初めてのズッキーニと言うことで、まずは、素材の味を
確認できるメニューにしたかったのです。
写真つきのメニューはこちら

超お奨めメニューです。この後やみ付きになりました。

おしっこの出は、
「牛肉ともやしのソース炒め」ほどではありませんが
気持ちよく出るようになったと記憶しています。

２日前に食べた、今年のズッキーニ

長さ30㎝弱 560gの特大ズッキーニは今回紹介したメニューと
もう１品作れました。

続きは、次回へ・・・


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