先週8月18日「主治医が見つかる診療所スペシャル」
番組の特集は、血管若返りSP

人には実年齢だけでなく、血管にも年齢があって
健康で元気に生活するためには
血管年齢を若くしておくことが
健康の秘訣だそうです。


そこで紹介されていたのが「葉酸」でした。


葉酸と言うと妊婦が飲むものというイメージが
あったんですが、血管を若返らせる効果も
あるらしいです。


葉酸を含む食材（普段食べられているもの）

・ホウレン草（ゆで）　　１００ｇ 　　　１１０μｇ
・ブロッコリー（ゆで）　１００ｇ 　　　１２０μｇ
・緑茶類（玉露）　　　　１００ｃｃ　　 　１５０μｇ
・焼き海苔１枚　（約20cm×約25cm） 　　　５７μｇ
・枝豆（ゆで）　　　　　１００ｇ 　　 ２６０μｇ

※文部科学省 食品成分データベースより


でも実際問題として、
そればかり食べているわけにもいきません！

そこで、よく利用されているのがサプリです。
葉酸サプリ売れ筋№1がこれ
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それから、葉酸医薬品としては
肩こり、腰痛、目の疲れの緩和に効果を発揮する
大竹しのぶさんおススメ♪
ナボリンＳ 第3類医薬品です。
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