テニスボールでダイエットのやり方

5月14日（木）に日テレで放送された
テニスボールでダイエット！

丁度私も見てました。

番組名は

「あのニュースで得する人損する人」
最新ダイエットの新常識！
知らなきゃ損２時間ＳＰ


テニスボールでひざ痛治療を実践して
成功し今も続けている私ですが

今回の【テニスボールでダイエット】
に成功した女性のやり方は感動しました。

５０歳のこの女性！

やったことは
テニスボール２個を使うんですが

単に寝転がってＴＶを見るスタイルで
テニスボールの上をゴロゴロするだけ！

痩せたい部分とか
気持ちいいと感じる部分を
重点的に

お腹廻り、おへそのところは
手でゴロゴロすればいい！


家事を終えて横になっていつもゴロゴロ！
していたら

半年で１０Ｋｇの減量になったのです。


なぜテニスボールで痩せられたのか？

痩せる理由は筋膜リリースにあった！
医学博士の竹井仁先生によると

「彼女の場合はテニスボールを全身に転がすことで、
知らず知らずのうちに筋膜リリースを実践していたと思われます」

「筋膜リリース」とは、
わかり易くいうと、絡みあった筋膜の繊維をほぐしてあげること。


表面の筋膜の線維がほぐれて、
ちゃんと使えていなかった筋肉の力を呼び覚ませるようになる。


筋肉の力が戻ることによって
全身の基礎代謝が上がり、
ダイエットに繋がったそう。


※筋膜リリースについては、とっても詳しくて判りやすいＨＰがあります。

　↓こちらです↓

筋膜リリースを効果的かつ安全に行う
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タグ：テニスボール ダイエット 筋膜 筋膜リリース