大根間引き菜の豚バラ炒め(メニュー15) [尿が出やすくなるメニュー]
令和の3日目、暫く振りに産直にいったら、
何と、『大根の間引き菜』が出ていました。
こんな時期でも出ているんだ？！とビックリ！
3年前の10月7日にも食べた『大根間引き菜』
2017年はそれより3日も早い10月4日の夕食のおかずです。
この秋は、9月末から産直にならんでいます。
本当に秋が来たのを実感です。
2014年も、大根の間引き菜が出てきました。
昨年より10日以上早い入荷になり
秋の訪れが早いことが実感できますね。
早速、買い求めて食べました。
★これは旨い
もし見かけたら、是非食べてみてください(≧ ≦)
今日は、久し振りに
「尿が出やすくなるメニュー」の15回目、「大根の間引き菜の豚バラ炒め」です。
大根の間引き菜ってなに？
｢大根の間引き菜｣は栽培しているわけではありません！
今の時期は、冬大根の余分な芽を間引いたものです｡
なので、食べたくてもそう簡単には食べることが出来ません。
9月27日JA産直売り場にあったので、そくお買上しました。
１束400ｇと大束です。
これで150円とお財布にやさしい！
今回は、豚バラ肉と炒めることに
栄養を考えて、いつものように人参を加えます。
味は、いつもの小松菜とは違う味にしたい！
と云うことで
塩麹ベースにしてみましょう！
食材は（４人分を２人で食べる）
●大根の間引き菜 400g
●人参 小１
●豚バラ 100ｇ
●にんにく １片
豚バラの下味にターメリック 少々
合わせ調味料
●麺つゆ（3倍濃縮）大１弱：（今回はにんべんのつゆ）
●塩麹 4～5cm
以上
そうそう、材料費は、
●大根の間引き菜 150円
●豚バラ 140円
●人参 30円
合計 約320円
＜作り方＞
１．豚バラは、幅10～20mmに切って、ターメリックをふる。
２．大根の間引き菜は、よーく洗って、長さ４cm位に切る。
根の部分も同じ位の長さに切る。
３．人参は千切りにする
４．にんにくは荒みじん切りにする
５．合わせ調味料を混ぜ合わせる。
＜調理手順＞
１．フライパンにサラダ油大１を熱し、にんにくを炒める。
香りがたったら塩コショウを振り掛ける。
豚バラ肉をさっとこげ目が付く程度にいためる。
２．大根の間引きを投入して、
３．油が回ったら人参を投入してさっと混ぜて。
４．大根の間引き菜がぺしゃっとなったら(1分以内)。
５．合わせ調味料をまんべんなく投入する。
７．ざーっと混ぜ合わせたら出来上がり。
すぐに、器に取る。
※手短に火をかけすぎないこと！
何と云っても、他では味わえない絶妙の味？！
食べた効果は、尿が出やすくなる食べ物でした。
又、体も元気モリモリです！
続きは、次回へ・・・
◆人気のページ紹介↓
⇒ 前立腺肥大のセックスとクラチャイダム12000＋
男性だけじゃない女性にもおしっこの悩みに女性の悩み
和漢の成分２９種類を融合した！
↓↓↓
⇒ 尿が出やすくなるメニュー・レシピ集へ
⇒ 前立腺肥大症を独力で治した方法 TOPへ戻る
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何と、『大根の間引き菜』が出ていました。
こんな時期でも出ているんだ？！とビックリ！
3年前の10月7日にも食べた『大根間引き菜』
2017年はそれより3日も早い10月4日の夕食のおかずです。
この秋は、9月末から産直にならんでいます。
本当に秋が来たのを実感です。
2014年も、大根の間引き菜が出てきました。
昨年より10日以上早い入荷になり
秋の訪れが早いことが実感できますね。
早速、買い求めて食べました。
★これは旨い
もし見かけたら、是非食べてみてください(≧ ≦)
今日は、久し振りに
「尿が出やすくなるメニュー」の15回目、「大根の間引き菜の豚バラ炒め」です。
大根の間引き菜ってなに？
｢大根の間引き菜｣は栽培しているわけではありません！
今の時期は、冬大根の余分な芽を間引いたものです｡
なので、食べたくてもそう簡単には食べることが出来ません。
9月27日JA産直売り場にあったので、そくお買上しました。
１束400ｇと大束です。
これで150円とお財布にやさしい！
今回は、豚バラ肉と炒めることに
栄養を考えて、いつものように人参を加えます。
味は、いつもの小松菜とは違う味にしたい！
と云うことで
塩麹ベースにしてみましょう！
食材は（４人分を２人で食べる）
●大根の間引き菜 400g
●人参 小１
●豚バラ 100ｇ
●にんにく １片
豚バラの下味にターメリック 少々
合わせ調味料
●麺つゆ（3倍濃縮）大１弱：（今回はにんべんのつゆ）
●塩麹 4～5cm
以上
そうそう、材料費は、
●大根の間引き菜 150円
●豚バラ 140円
●人参 30円
合計 約320円
＜作り方＞
１．豚バラは、幅10～20mmに切って、ターメリックをふる。
２．大根の間引き菜は、よーく洗って、長さ４cm位に切る。
根の部分も同じ位の長さに切る。
３．人参は千切りにする
４．にんにくは荒みじん切りにする
５．合わせ調味料を混ぜ合わせる。
＜調理手順＞
１．フライパンにサラダ油大１を熱し、にんにくを炒める。
香りがたったら塩コショウを振り掛ける。
豚バラ肉をさっとこげ目が付く程度にいためる。
２．大根の間引きを投入して、
３．油が回ったら人参を投入してさっと混ぜて。
４．大根の間引き菜がぺしゃっとなったら(1分以内)。
５．合わせ調味料をまんべんなく投入する。
７．ざーっと混ぜ合わせたら出来上がり。
すぐに、器に取る。
※手短に火をかけすぎないこと！
何と云っても、他では味わえない絶妙の味？！
食べた効果は、尿が出やすくなる食べ物でした。
又、体も元気モリモリです！
続きは、次回へ・・・
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「小松菜、人参の豚バラ炒め」 [尿が出やすくなるメニュー]
今日は、尿が出やすくなるメニューの12回目、
「小松菜、人参の豚バラ炒め」です。
これからが旬の小松菜と豚ばら肉の節約メニュー
安くて旨くて栄養バッチリ！
これが中々「尿が出やすくなるメニュー」なのです。
食材は（４人分を２人で食べる）
●小松菜 １束（300～350g）
●人参 小１
●豚バラ 100ｇ
合わせ調味料
●昆布つゆ（3倍濃縮）大１．５
●塩コショウ 少々
●片栗粉 小１
以上
そうそう、材料費は、
●小松菜 100円
●豚バラ 140円
●人参 15円
合計 約255円
＜作り方＞
１．豚バラは、幅10～20mmに切る
２．小松菜、根の部分を切り落として、良く泥を洗い流す
長さ５cm位に切る。
茎だけの部分とそれ以外を分けておく。
３．人参は千切りにする
４．合わせ調味料を混ぜ合わせる。
＜調理手順＞
１．フライパンにサラダ油大１を熱し、
豚バラ肉を焦げ目が付く程度にいためる。
コショウを振り掛ける。
２．小松菜の茎の部分を投入して、
３．油が回ったら人参を投入する。
４．炒め合わさったら、小松菜の残りの部分を投入する。
５．小松菜に火が通ったら、調味料をなべ肌に投入する。
６．手早く混ぜ合わせる。（片栗粉が焦げ付き易いので注意）
７．たっぷり混ぜ合わせたら出来上がり。
すぐに、器に取る。
※手短に火をかけすぎないこと！
◎小松菜の程よい苦味と昆布つゆとがマッチして、なんとも云えない味。
レシピを知らない人には、何で味付けしたのか判らないくら美味！
※小松菜は太い方が良いです（細いと味がしない）
※ 見てくれはなんてことないですが、
味はメッチャ旨い！自慢の一品です。
続きは、次回へ・・・
★2019年4月29日のことですが、
血管年齢の測定会をやっていたので
測定してもらいました。
BCチェッカーという、人差指で測定する方法です。
測定結果「４４歳」 実年齢は７３歳なので嬉しい結果でした。
小松菜、人参、豚肉の組み合わせは
健康に良いうえに、お安くできるメニューです。
日頃から粗食で、特に小松菜と人参は
出来る限り食べるようにしています。
とてもきれいな便の色に満足しています。
近年、ノコギリヤシの効果が見直され
・前立腺肥大だけでなく
・髪の毛薄毛、抜け毛に
効果があることがわかってきました。
これから「ノコギリヤシ」を試してみたい方には
☆朝から夜まで尿トラブルを気にせずに元気イッパイにすごせる！
▼ここをクリック▼
「近い」「キレが悪い」の悩みに！ノコギリヤシ＋クラチャイダム
⇒ 尿が出やすくなるメニュー・レシピ集へ
⇒ 前立腺肥大症を独力で治した方法 TOPへ
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「小松菜、人参の豚バラ炒め」です。
これからが旬の小松菜と豚ばら肉の節約メニュー
安くて旨くて栄養バッチリ！
これが中々「尿が出やすくなるメニュー」なのです。
食材は（４人分を２人で食べる）
●小松菜 １束（300～350g）
●人参 小１
●豚バラ 100ｇ
合わせ調味料
●昆布つゆ（3倍濃縮）大１．５
●塩コショウ 少々
●片栗粉 小１
以上
そうそう、材料費は、
●小松菜 100円
●豚バラ 140円
●人参 15円
合計 約255円
＜作り方＞
１．豚バラは、幅10～20mmに切る
２．小松菜、根の部分を切り落として、良く泥を洗い流す
長さ５cm位に切る。
茎だけの部分とそれ以外を分けておく。
３．人参は千切りにする
４．合わせ調味料を混ぜ合わせる。
＜調理手順＞
１．フライパンにサラダ油大１を熱し、
豚バラ肉を焦げ目が付く程度にいためる。
コショウを振り掛ける。
２．小松菜の茎の部分を投入して、
３．油が回ったら人参を投入する。
４．炒め合わさったら、小松菜の残りの部分を投入する。
５．小松菜に火が通ったら、調味料をなべ肌に投入する。
６．手早く混ぜ合わせる。（片栗粉が焦げ付き易いので注意）
７．たっぷり混ぜ合わせたら出来上がり。
すぐに、器に取る。
※手短に火をかけすぎないこと！
◎小松菜の程よい苦味と昆布つゆとがマッチして、なんとも云えない味。
レシピを知らない人には、何で味付けしたのか判らないくら美味！
※小松菜は太い方が良いです（細いと味がしない）
※ 見てくれはなんてことないですが、
味はメッチャ旨い！自慢の一品です。
続きは、次回へ・・・
★2019年4月29日のことですが、
血管年齢の測定会をやっていたので
測定してもらいました。
BCチェッカーという、人差指で測定する方法です。
測定結果「４４歳」 実年齢は７３歳なので嬉しい結果でした。
小松菜、人参、豚肉の組み合わせは
健康に良いうえに、お安くできるメニューです。
日頃から粗食で、特に小松菜と人参は
出来る限り食べるようにしています。
とてもきれいな便の色に満足しています。
近年、ノコギリヤシの効果が見直され
・前立腺肥大だけでなく
・髪の毛薄毛、抜け毛に
効果があることがわかってきました。
これから「ノコギリヤシ」を試してみたい方には
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ミョウガとオクラのゴーヤ麺つゆ和え(尿が出やすくなるメニュー・17) [尿が出やすくなるメニュー]
久振りに「尿が出やすくなるメニュー」の17回目。
この夏は、鳶尾山の麓の散歩道に
茗荷(みょうが)の自生している所を見つけ
特大ミョウガを10個以上頂いてきました。
私の今迄のミョウガの食べ方はと云うと
◆ソーメンの薬味か
◆豆腐のみそ汁に刻みネギの替りに入れるか
どちらかの食べ方しかありませんでした。
今年初めて一度に5個も取れたので
何とか美味しい食べ方はないものか調べてみました。
レシピを見ると、チョコっと添え物程度のメニューばかり！
そこで、今年覚えた”山形の『だし』”風に
丁度産直で買ってきた「オクラ」と「ゴーヤ」を使って
麺つゆ仕立てで作ってみました。
★これが美味しいの何のって(≧ ≦)、
やみつきになりました。
遅くなりましたが、来年のためにアップしておきます。
＜食材は＞
●ミョウガ 大２～３個
●オクラ ４～５個
●ゴーヤ １本
●かつお節パック １袋
合わせ調味料
●麺つゆ(ヤマキ)（2倍濃縮）50～60ｍｌ
●昆布だしの素(顆粒) 小１
以上
そうそう、材料費は（もし購入した場合）
●ミョウガ 100円
●オクラ 50円
●ゴーヤ 100円
合計 約250円 ＋調味料
＜作り方＞
１．ボールに合わせ調味料を入れておく。
２．ゴーヤを縦半分にして、綿を取り除き、３mm程にスライス。
ゴーヤの下処理は「ゴーヤの梅肉和え」をご覧ください。
⇒第６回「ゴーヤの梅肉和え」。
３．鍋に湯を沸かし、オクラが鮮やかな緑色になるまでゆでて冷水にとる。
産直のオクラなので湯で時間は30秒程度。
※茹で過ぎると柔らかくなりすぎ味が落ちます。
４．オクラの水気をきり、１ミリ程度の輪切りにしてボールに投入。
５．ミョウガは、千切りにしてボールに投入して、手早く混ぜ合わせる。
６．ゴーヤは、キッチンペーパーでシッカリ水切りしてボールに投入。
７．ボールの食材をしっかり混ぜ合わせる。
８．その上にかつお節パックを振りかけて、小皿で蓋をして冷蔵庫に１５分以上保存。
■これで出来上がり！
※手短に火をかけすぎないこと！
何と云っても、他では味わえない絶妙の味？！
食べた効果は、尿が出やすくなるかどうか分かりませんが。
体が元気になる感じです！
今迄の「尿が出やすくなるメニュー・レシピ集」は
こちら↓
「尿が出やすくなるメニュー・レシピ集」。
◆人気のノコギリヤシサプリ紹介
↓
男性だけじゃない女性にもおしっこの悩みに女性の悩み
和漢の成分２９種類を融合した！
↓↓↓
⇒ 尿が出やすくなるメニュー・レシピ集へ
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この夏は、鳶尾山の麓の散歩道に
茗荷(みょうが)の自生している所を見つけ
特大ミョウガを10個以上頂いてきました。
私の今迄のミョウガの食べ方はと云うと
◆ソーメンの薬味か
◆豆腐のみそ汁に刻みネギの替りに入れるか
どちらかの食べ方しかありませんでした。
今年初めて一度に5個も取れたので
何とか美味しい食べ方はないものか調べてみました。
レシピを見ると、チョコっと添え物程度のメニューばかり！
そこで、今年覚えた”山形の『だし』”風に
丁度産直で買ってきた「オクラ」と「ゴーヤ」を使って
麺つゆ仕立てで作ってみました。
★これが美味しいの何のって(≧ ≦)、
やみつきになりました。
遅くなりましたが、来年のためにアップしておきます。
＜食材は＞
●ミョウガ 大２～３個
●オクラ ４～５個
●ゴーヤ １本
●かつお節パック １袋
合わせ調味料
●麺つゆ(ヤマキ)（2倍濃縮）50～60ｍｌ
●昆布だしの素(顆粒) 小１
以上
そうそう、材料費は（もし購入した場合）
●ミョウガ 100円
●オクラ 50円
●ゴーヤ 100円
合計 約250円 ＋調味料
＜作り方＞
１．ボールに合わせ調味料を入れておく。
２．ゴーヤを縦半分にして、綿を取り除き、３mm程にスライス。
ゴーヤの下処理は「ゴーヤの梅肉和え」をご覧ください。
⇒第６回「ゴーヤの梅肉和え」。
３．鍋に湯を沸かし、オクラが鮮やかな緑色になるまでゆでて冷水にとる。
産直のオクラなので湯で時間は30秒程度。
※茹で過ぎると柔らかくなりすぎ味が落ちます。
４．オクラの水気をきり、１ミリ程度の輪切りにしてボールに投入。
５．ミョウガは、千切りにしてボールに投入して、手早く混ぜ合わせる。
６．ゴーヤは、キッチンペーパーでシッカリ水切りしてボールに投入。
７．ボールの食材をしっかり混ぜ合わせる。
８．その上にかつお節パックを振りかけて、小皿で蓋をして冷蔵庫に１５分以上保存。
■これで出来上がり！
※手短に火をかけすぎないこと！
何と云っても、他では味わえない絶妙の味？！
食べた効果は、尿が出やすくなるかどうか分かりませんが。
体が元気になる感じです！
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ゴーヤと人参の豚バラ炒め [尿が出やすくなるメニュー]
今日は、尿が出やすくなるメニューの７回目。
第１回は「牛肉ともやしのソース炒め」。
第２回は「ポン酢醤油の焼きズッキーニ」。
第３回は「あしたば（明日葉）の天ぷら」。
第４回は「空芯菜(エンサイ)と玉子の炒め」。
第５回は「にんじんの葉とにんじんのかき揚げ」。
第６回は「ゴーヤの梅肉和え」。
今回第７回は、「ゴーヤと人参の豚バラ炒め」です。
ゴーヤと豚肉を使った炒め物は、総称してゴーヤチャンプルーとか
云いますが、殆んどのメニューに豆腐は付き物ですね。
私がいつも作っているものは、豆腐が入りません。
豆腐を入れると水っぽくなるのと、それより量が増えてしまうので
年寄り夫婦には、多すぎるのです。
真夏の時期では、ゴーヤが大型のものが多く手に入るので、
いつも、「ゴーヤの梅肉和え」と「ゴーヤと人参の豚バラ炒め」を
つくります。
今年2016年の夏は、梅雨明け前と云うのに７月に入るや
昨年に続き、いや一層の猛暑になりそう・・・
ゴーヤもいいものが出回ってきて嬉しいかぎりです。
食材は（３～４人分を２人で食べる）
●ゴーヤ 大１本（250ｇ～300ｇ）
●人参 中１／２
●豚バラ肉 100ｇ
●卵 ３個
調味料
●味ポン 大１．５
●塩、胡椒 少々
そうそう、材料費は、
●ゴーヤ １本100円
●豚バラ肉 100ｇ：140円
●人参 15円
●卵 60円
合計 約320円
＜作り方＞
①ゴーヤ 縦半分にして、綿を取り除き、4～6mm程にスライス。
②人参 は千切り。
③豚バラ肉 幅1.5cm程の細切り
④卵 ３個をさっと溶いておく。
⑤味ポン 大１．５に塩、胡椒を少々入れておく。
＜調理手順＞
※火は強火の弱目
①熱したフライパンにサラダ油を 大１を熱したら
②豚バラ肉を投入して、バラバラになるように炒める
③肉に焦げ目が付いてきたら、胡椒、塩を振って
④ゴーヤを投入して油が回ったら （時間を掛けすぎないこと）
⑤人参を投入して、手早くいため合わせる。
⑥炒め合わさったら、用意の味ポンをなべ肌に流し込んで手早く絡める
⑦絡めたら、卵を全体に投入して、全体に絡める。
卵が固まる前に皿に取り出す。
今回のメニューは、「ゴーヤの梅肉和え」のお供として掲載しました。
ゴーヤは、夏の体調維持に優れたビタミンCたっぷりの食材です。
苦味成分は「モモルデシン」という成分で
神経に働きかけて、気持ちをシャキッとさせる効果もあると言われています。
続き、第８回は「セロリとキンピラのゴマ甘酢炒め」・・・
現在
前立腺肥大症による自覚症状は全く消失しております。
☆前立腺肥大でお悩みの方に
朝から夜まで尿トラブルを気にせずに元気イッパイですごせる
▼ここをクリック▼
「近い」「キレが悪い」の悩みに！ノコギリヤシ＋クラチャイダム
⇒ ゴーヤの梅肉和え
⇒ 尿が出やすくなるメニュー・レシピ集へ
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第１回は「牛肉ともやしのソース炒め」。
第２回は「ポン酢醤油の焼きズッキーニ」。
第３回は「あしたば（明日葉）の天ぷら」。
第４回は「空芯菜(エンサイ)と玉子の炒め」。
第５回は「にんじんの葉とにんじんのかき揚げ」。
第６回は「ゴーヤの梅肉和え」。
今回第７回は、「ゴーヤと人参の豚バラ炒め」です。
ゴーヤと豚肉を使った炒め物は、総称してゴーヤチャンプルーとか
云いますが、殆んどのメニューに豆腐は付き物ですね。
私がいつも作っているものは、豆腐が入りません。
豆腐を入れると水っぽくなるのと、それより量が増えてしまうので
年寄り夫婦には、多すぎるのです。
真夏の時期では、ゴーヤが大型のものが多く手に入るので、
いつも、「ゴーヤの梅肉和え」と「ゴーヤと人参の豚バラ炒め」を
つくります。
今年2016年の夏は、梅雨明け前と云うのに７月に入るや
昨年に続き、いや一層の猛暑になりそう・・・
ゴーヤもいいものが出回ってきて嬉しいかぎりです。
食材は（３～４人分を２人で食べる）
●ゴーヤ 大１本（250ｇ～300ｇ）
●人参 中１／２
●豚バラ肉 100ｇ
●卵 ３個
調味料
●味ポン 大１．５
●塩、胡椒 少々
そうそう、材料費は、
●ゴーヤ １本100円
●豚バラ肉 100ｇ：140円
●人参 15円
●卵 60円
合計 約320円
＜作り方＞
①ゴーヤ 縦半分にして、綿を取り除き、4～6mm程にスライス。
②人参 は千切り。
③豚バラ肉 幅1.5cm程の細切り
④卵 ３個をさっと溶いておく。
⑤味ポン 大１．５に塩、胡椒を少々入れておく。
＜調理手順＞
※火は強火の弱目
①熱したフライパンにサラダ油を 大１を熱したら
②豚バラ肉を投入して、バラバラになるように炒める
③肉に焦げ目が付いてきたら、胡椒、塩を振って
④ゴーヤを投入して油が回ったら （時間を掛けすぎないこと）
⑤人参を投入して、手早くいため合わせる。
⑥炒め合わさったら、用意の味ポンをなべ肌に流し込んで手早く絡める
⑦絡めたら、卵を全体に投入して、全体に絡める。
卵が固まる前に皿に取り出す。
今回のメニューは、「ゴーヤの梅肉和え」のお供として掲載しました。
ゴーヤは、夏の体調維持に優れたビタミンCたっぷりの食材です。
苦味成分は「モモルデシン」という成分で
神経に働きかけて、気持ちをシャキッとさせる効果もあると言われています。
続き、第８回は「セロリとキンピラのゴマ甘酢炒め」・・・
現在
前立腺肥大症による自覚症状は全く消失しております。
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超特大スイカの栄養素(尿が出やすくなるメニュー・17) [尿が出やすくなるメニュー]
この夏に入って超特大スイカが超お買い得！
甘くて大きい超特大スイカを食べると
おしっこの出は気持ちいいことこの上なしです。
今日は、手っ取り早くデザートで
「尿が出やすくなるメニュー」の17回目、「超特大スイカの栄養素」です。
第16回は「ターサイの豚肉炒め」。
第15回は「大根の間引き菜の豚バラ炒め」。
第14回は「アスパラ菜の豚バラ炒め」。
第13回は「たけのこ(筍)ご飯」。
第12回は「小松菜、人参の豚バラ炒め」。
第11回は「ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め」。
第10回は「きゅうり人参豚肉の麺つゆ炒め」。
先週は、10㎏級の特大スイカを
超お得な値段（1,188円）で購入・・・
安かったので味は期待して居なかったら
これがたいへん甘くてジューシーそのもの。
水分たっぷりのスイカわ食べた
尿の出もシャーシャーと・・・
前立腺肥大で排尿に悩んでいる方にも喜ばれること請け合いです。
うちのカーちゃんは大のスイカ好き！
１週間もたたないうちに食べてしまいました！
台風が来る前に次のスイカを見に行ったのです。
今度のスイカは￥1,288円と100円値上がりしていたけれど
その大きいことといったら前回以上、間違いなく12㎏級
うーん！？と考えていたら、
ＪＡあつぎファーマーズマーケット「夢未市」（ゆめみいち）の店員さん・・・
重いから車まで運びますよ！
そう云われたら買うっきゃない！
そこでスイカの栄養素について！
水分ばかりでたいした栄養はないと思われていたのですが
とんでもない！
近年の研究により中高年にはめっちゃ嬉しい効果が見つかったのです。
特筆されるのは「シトルリン」というアミノ酸
うっ、どこかで聞いたことがある！？
そうＥＤ(勃起障害)改善薬に使われている「シトルリン」
精力増大！？育毛剤にもなる！？スーパーアミノ酸のシトルリン
シトルリンは男性用の精力強壮サプリには、ほとんど含まれていて！
◆その精力の増強については
バイアグラと同様、シトルリンの持つ
血管拡張作用により血流が促進されると、
勃起時に海綿体にたくさん血が流れるようになるのは勿論、
血流が改善されることによりホルモンバランスも整い、精力増強に繋がるようです。
副作用が無いのも嬉しいですね♪
◆女性にとって『むくみ・冷え性改善』
血流量が上がると、一番に改善されそうですね！
シトルリンは男女とも必須の成分なんですね♪
◆やる気向上・注意力UP
シトルリンには、脳内の血流量を活発にすることで、
脳を元気にし、「がんばりたい気持ち」を高める機能があります。
また、
45～64歳までの男女の協力の下実験を行ったところ、
高い注意力改善効果があることがわかったそうです。
シトルリンを摂ればずっと現役で居られそうですね。
◆精力増大！？育毛効果も
シトルリンは血流の改善を行うことから、
薄毛の改善にも役立つそうです。
万能ですね（＠＠；）
どうりでスイカ食べ始めてから朝の目覚めが気持ちいい！
90％が水だけど、実は体に有効な物質が大量に含まれていたのです。
つまり、尿が出やすくなる食べ物なのです。
その体にいい成分とは
１．リコピン
２．カリウム
３．シスペイン
聞きなれない成分ですがビタミンＣが壊れるのを防いでくれる。
４．イノシトール
５．マシノシターゼ
６．シトルリン
※どうりで食べた夜から翌朝まで元気な感じがすると思った!!!
詳しくは、次回へ・・・
梅雨も明けないのにこの暑さ！
おしっこの切れが良くない方にお勧めサプリ
↓↓↓
⇒ 尿が出やすくなるメニュー・レシピ集へ
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甘くて大きい超特大スイカを食べると
おしっこの出は気持ちいいことこの上なしです。
今日は、手っ取り早くデザートで
「尿が出やすくなるメニュー」の17回目、「超特大スイカの栄養素」です。
第16回は「ターサイの豚肉炒め」。
第15回は「大根の間引き菜の豚バラ炒め」。
第14回は「アスパラ菜の豚バラ炒め」。
第13回は「たけのこ(筍)ご飯」。
第12回は「小松菜、人参の豚バラ炒め」。
第11回は「ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め」。
第10回は「きゅうり人参豚肉の麺つゆ炒め」。
先週は、10㎏級の特大スイカを
超お得な値段（1,188円）で購入・・・
安かったので味は期待して居なかったら
これがたいへん甘くてジューシーそのもの。
水分たっぷりのスイカわ食べた
尿の出もシャーシャーと・・・
前立腺肥大で排尿に悩んでいる方にも喜ばれること請け合いです。
うちのカーちゃんは大のスイカ好き！
１週間もたたないうちに食べてしまいました！
台風が来る前に次のスイカを見に行ったのです。
今度のスイカは￥1,288円と100円値上がりしていたけれど
その大きいことといったら前回以上、間違いなく12㎏級
うーん！？と考えていたら、
ＪＡあつぎファーマーズマーケット「夢未市」（ゆめみいち）の店員さん・・・
重いから車まで運びますよ！
そう云われたら買うっきゃない！
そこでスイカの栄養素について！
水分ばかりでたいした栄養はないと思われていたのですが
とんでもない！
近年の研究により中高年にはめっちゃ嬉しい効果が見つかったのです。
特筆されるのは「シトルリン」というアミノ酸
うっ、どこかで聞いたことがある！？
そうＥＤ(勃起障害)改善薬に使われている「シトルリン」
精力増大！？育毛剤にもなる！？スーパーアミノ酸のシトルリン
シトルリンは男性用の精力強壮サプリには、ほとんど含まれていて！
◆その精力の増強については
バイアグラと同様、シトルリンの持つ
血管拡張作用により血流が促進されると、
勃起時に海綿体にたくさん血が流れるようになるのは勿論、
血流が改善されることによりホルモンバランスも整い、精力増強に繋がるようです。
副作用が無いのも嬉しいですね♪
◆女性にとって『むくみ・冷え性改善』
血流量が上がると、一番に改善されそうですね！
シトルリンは男女とも必須の成分なんですね♪
◆やる気向上・注意力UP
シトルリンには、脳内の血流量を活発にすることで、
脳を元気にし、「がんばりたい気持ち」を高める機能があります。
また、
45～64歳までの男女の協力の下実験を行ったところ、
高い注意力改善効果があることがわかったそうです。
シトルリンを摂ればずっと現役で居られそうですね。
◆精力増大！？育毛効果も
シトルリンは血流の改善を行うことから、
薄毛の改善にも役立つそうです。
万能ですね（＠＠；）
どうりでスイカ食べ始めてから朝の目覚めが気持ちいい！
90％が水だけど、実は体に有効な物質が大量に含まれていたのです。
つまり、尿が出やすくなる食べ物なのです。
その体にいい成分とは
１．リコピン
２．カリウム
３．シスペイン
聞きなれない成分ですがビタミンＣが壊れるのを防いでくれる。
４．イノシトール
５．マシノシターゼ
６．シトルリン
※どうりで食べた夜から翌朝まで元気な感じがすると思った!!!
詳しくは、次回へ・・・
梅雨も明けないのにこの暑さ！
おしっこの切れが良くない方にお勧めサプリ
↓↓↓
⇒ 尿が出やすくなるメニュー・レシピ集へ
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尿が出やすくなるメニュー・レシピ集 [尿が出やすくなるメニュー]
「尿が出やすくなるメニュー」のレシピ集を載せておきますね。
第16回 日付：2018-11-05
「ミョウガとオクラのゴーヤ麺つゆ和え」
第16回 日付：2016-02-02
「ターサイの豚肉炒め」
第15回 日付：2013-10-07
「大根間引き菜の豚バラ炒め」
第14回 日付：2013-05-26
「アスパラ菜の豚バラ炒め」
第13回 日付：2013-04-21
「たけのこ(筍)ご飯」
第12回 日付：2012-11-19
「小松菜、人参の豚バラ炒め」
第11回 日付：2012-10-14
「ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め」
第10回 日付：2012-10-07
「きゅうり人参豚肉の麺つゆ炒め」
第９回 日付：2012-09-29
「牛肉ともやしのソース炒め」
第８回 日付：2012-09-23
「セロリとキンピラのゴマ甘酢炒め」
第７回 日付：2012-09-15
「ゴーヤと人参の豚バラ炒め」
第６回 日付：2012-08-26
「ゴーヤの梅肉和え」
第５回 日付：2012-08-26
「にんじんの葉とにんじんのかき揚げ」
第４回 日付：2012-07-14
「空芯菜(エンサイ)と玉子の炒め」
第３回 日付：2012-07-08
「あしたば（明日葉）の天ぷら」
第２回 日付：2012-07-01
「ポン酢醤油の焼きズッキーニ」
第１回 日付：2012-06-24
「牛肉ともやしのソース炒め」
最近になって、ノコギリヤシの効果が見直され
・前立腺肥大だけでなく
・髪の毛薄毛、抜け毛に
効果があることがわかってきました。
男性だけじゃない女性にもおしっこの悩みに女性の悩み
和漢の成分２９種類を融合した！
↓↓↓
⇒ 前立腺肥大症を独力で治した方法 TOPへ戻る
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第16回 日付：2018-11-05
「ミョウガとオクラのゴーヤ麺つゆ和え」
第16回 日付：2016-02-02
「ターサイの豚肉炒め」
第15回 日付：2013-10-07
「大根間引き菜の豚バラ炒め」
第14回 日付：2013-05-26
「アスパラ菜の豚バラ炒め」
第13回 日付：2013-04-21
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「小松菜、人参の豚バラ炒め」
第11回 日付：2012-10-14
「ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め」
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第８回 日付：2012-09-23
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「ゴーヤと人参の豚バラ炒め」
第６回 日付：2012-08-26
「ゴーヤの梅肉和え」
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「にんじんの葉とにんじんのかき揚げ」
第４回 日付：2012-07-14
「空芯菜(エンサイ)と玉子の炒め」
第３回 日付：2012-07-08
「あしたば（明日葉）の天ぷら」
第２回 日付：2012-07-01
「ポン酢醤油の焼きズッキーニ」
第１回 日付：2012-06-24
「牛肉ともやしのソース炒め」
最近になって、ノコギリヤシの効果が見直され
・前立腺肥大だけでなく
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ターサイの豚肉炒め(尿が出やすくなるメニュー・16) [尿が出やすくなるメニュー]
今日は、本当に久し振りに
「尿が出やすくなるメニュー」の16回目、「ターサイの豚肉炒め」です。
第15回は「大根の間引き菜の豚バラ炒め」。
第14回は「アスパラ菜の豚バラ炒め」。
第13回は「たけのこ(筍)ご飯」。
第12回は「小松菜、人参の豚バラ炒め」。
第11回は「ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め」。
第10回は「きゅうり人参豚肉の麺つゆ炒め」。
第９回は「牛肉ともやしのソース炒め」。
第８回は「セロリとキンピラのゴマ甘酢炒め」。
第７回は「ゴウヤと人参の豚バラ炒め」。
第６回は「ゴウヤの梅肉和え」。
第５回は「にんじんの葉とにんじんのかき揚げ」。
第４回は「空芯菜(エンサイ)と玉子の炒め」。
第３回は「あしたば（明日葉）の天ぷら」。
第２回は「ポン酢醤油の焼きズッキーニ」。
第１回は「牛肉ともやしのソース炒め」。
ターサイってなに？
｢ターサイ｣は中華食材、アブラナ科 アブラナ属
日本語では搨菜、中国読みではターツァイ
旬は寒い１、２月｡
昨シーズンまではあまり見かけなかったので
今年から栽培量が増えてきたのではと感じます。
その濃い色とピカピカした艶を見ると
食べてみたい！と食欲をそそられる野菜です。
今回の「ターサイの豚肉炒め」は、第12回「小松菜、人参の豚バラ炒め」の
小松菜の→ターサイ版です。
値段は１株100円程度と大変安く感じます。
重さは株によってまちまちで250ｇ～550ｇ位！
同じ中華食材の青梗菜と比べ、半値。
味食感は、ターサイの勝ち！
食材は（４人分を２人で食べる）
●ターサイ １株（300～350g）
●豚小間 100ｇ
●ニンニク 一かけ
●白ネギ 小１
●人参 小１
合わせ調味料
●昆布つゆ（3倍濃縮）大１．５
●塩コショウ 少々
●片栗粉 小１
以上
そうそう、材料費は、
●ターサイ 100円
●豚小間 140円
●ニンニク 20円
●白ネギ 40円
●人参 20円
合計 約320円
＜作り方＞
１．豚小間は、ひと口大に切る
２．ターサイは、茎近くの泥をよく洗って、長さ５cm位に切る。
太い部分とそれ以外をザックリ分けておく。
３．ニンニクはこま切れにする
４．白ネギは斜切りにする
５．人参は千切りにする
６．合わせ調味料を混ぜ合わせる。
＜調理手順＞
１．フライパンにサラダ油大１、ニンニクを入れ火をつけて、
２．にんにくの香りがして来たら
豚肉と白ネギを投入、
豚肉が白くなったら、
塩コショウをさっと振りかけて
３．ターサイの茎の部分を投入。
ターサイがしんなりしてきたら
人参を投入してさっと混ぜて。
４．ターサイの葉の部分を投入する。
５．ターサイに火が通ったら(1分以内)、合わせ調味料をなべ肌に投入する。
６．手早く混ぜ合わせる。（片栗粉が焦げ付き易いので注意）
７．たっぷり混ぜ合わせたら出来上がり。
すぐに、器に取る。
※手短に火をかけすぎないこと！
◎ターサイの独特な味歯ごたえと昆布つゆとがマッチして、なんとも云えない味。
レシピを知らない人には、どんな調味料で味付けしたのか判らないくら美味！
※ターサイは太い方が良いです！
食べた効果は、
最近食べたものでは最高に気持ち良い排尿感！
さらに、寒い夜だったのに体が温かく
トイレに行く回数も少なかったです。
ターサイは色が濃くて
見るからに栄養豊富でしかも美味しそう！
それに値段が安い！
今回のは、1株 570ｇが98円と驚きの安さ。
又、体も元気モリモリです！
続きは、次回へ・・・
最近寒くておしっこの切れが良くない方にお勧め
↓↓↓
中高年男性のスッキリを応援！ノコギリヤシサプリ
⇒ 尿が出やすくなるメニュー・レシピ集へ
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「尿が出やすくなるメニュー」の16回目、「ターサイの豚肉炒め」です。
第15回は「大根の間引き菜の豚バラ炒め」。
第14回は「アスパラ菜の豚バラ炒め」。
第13回は「たけのこ(筍)ご飯」。
第12回は「小松菜、人参の豚バラ炒め」。
第11回は「ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め」。
第10回は「きゅうり人参豚肉の麺つゆ炒め」。
第９回は「牛肉ともやしのソース炒め」。
第８回は「セロリとキンピラのゴマ甘酢炒め」。
第７回は「ゴウヤと人参の豚バラ炒め」。
第６回は「ゴウヤの梅肉和え」。
第５回は「にんじんの葉とにんじんのかき揚げ」。
第４回は「空芯菜(エンサイ)と玉子の炒め」。
第３回は「あしたば（明日葉）の天ぷら」。
第２回は「ポン酢醤油の焼きズッキーニ」。
第１回は「牛肉ともやしのソース炒め」。
ターサイってなに？
｢ターサイ｣は中華食材、アブラナ科 アブラナ属
日本語では搨菜、中国読みではターツァイ
旬は寒い１、２月｡
昨シーズンまではあまり見かけなかったので
今年から栽培量が増えてきたのではと感じます。
その濃い色とピカピカした艶を見ると
食べてみたい！と食欲をそそられる野菜です。
今回の「ターサイの豚肉炒め」は、第12回「小松菜、人参の豚バラ炒め」の
小松菜の→ターサイ版です。
値段は１株100円程度と大変安く感じます。
重さは株によってまちまちで250ｇ～550ｇ位！
同じ中華食材の青梗菜と比べ、半値。
味食感は、ターサイの勝ち！
食材は（４人分を２人で食べる）
●ターサイ １株（300～350g）
●豚小間 100ｇ
●ニンニク 一かけ
●白ネギ 小１
●人参 小１
合わせ調味料
●昆布つゆ（3倍濃縮）大１．５
●塩コショウ 少々
●片栗粉 小１
以上
そうそう、材料費は、
●ターサイ 100円
●豚小間 140円
●ニンニク 20円
●白ネギ 40円
●人参 20円
合計 約320円
＜作り方＞
１．豚小間は、ひと口大に切る
２．ターサイは、茎近くの泥をよく洗って、長さ５cm位に切る。
太い部分とそれ以外をザックリ分けておく。
３．ニンニクはこま切れにする
４．白ネギは斜切りにする
５．人参は千切りにする
６．合わせ調味料を混ぜ合わせる。
＜調理手順＞
１．フライパンにサラダ油大１、ニンニクを入れ火をつけて、
２．にんにくの香りがして来たら
豚肉と白ネギを投入、
豚肉が白くなったら、
塩コショウをさっと振りかけて
３．ターサイの茎の部分を投入。
ターサイがしんなりしてきたら
人参を投入してさっと混ぜて。
４．ターサイの葉の部分を投入する。
５．ターサイに火が通ったら(1分以内)、合わせ調味料をなべ肌に投入する。
６．手早く混ぜ合わせる。（片栗粉が焦げ付き易いので注意）
７．たっぷり混ぜ合わせたら出来上がり。
すぐに、器に取る。
※手短に火をかけすぎないこと！
◎ターサイの独特な味歯ごたえと昆布つゆとがマッチして、なんとも云えない味。
レシピを知らない人には、どんな調味料で味付けしたのか判らないくら美味！
※ターサイは太い方が良いです！
食べた効果は、
最近食べたものでは最高に気持ち良い排尿感！
さらに、寒い夜だったのに体が温かく
トイレに行く回数も少なかったです。
ターサイは色が濃くて
見るからに栄養豊富でしかも美味しそう！
それに値段が安い！
今回のは、1株 570ｇが98円と驚きの安さ。
又、体も元気モリモリです！
続きは、次回へ・・・
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エッチな大根！？ [尿が出やすくなるメニュー]
今夜の夕食の食材を買いにＪＡの産直で購入した大根
それを見た妻が目を丸くして
嬉しそうにつぶやいた一言
【エッチな大根】
根の方が３っに分かれて、
まるで
・特大の中脚
と
・お尻のよう！？
今月に入って天気のいい日が多くなり
ゴールデンウイークが明けた途端
野菜がドット出てきて嬉しい限り！
そこで購入したのが
・葉付き大根 １３０円
・アスパラ菜（330ｇ）１５０円
今夜のおかずは
この大根のではなく、
大根の葉を使ったメニューです。
「大根の葉と厚揚げの麺つゆ煮」
＜作り方は（２人分）＞
厚揚げ：１枚
大根の葉 ：
ごま油 ： 小２
ヤマサ昆布つゆ ：
Ａ．油揚げは、１０分に
長手方向を２分割にして、それぞれを５分割
Ｂ．大根は、サッと湯掻いてから
７～２０ｍｍの輪切りにする。
（太いところは短く、葉の方は長く）
Ｃ．ヤマサ麺つゆ１／４カップ、水１／２を用意する
※。お好みでゆで卵２個
＜調理手順＞
１．ごま油小１をフライパンに熱して、Ａの厚揚げ両面に焦げ目を付け取り出す。
２．ごま油を小１を追加して、Ｂの大根の葉をサッと炒める。
３．１．で取り出した厚揚げを戻し入れ
４．フライパンにＣの麺つゆを入れて、３分～３．５分蓋をして煮る。
５．蓋をとって、よく混ぜ合わせ更に３０秒強火で煮る。
これで出来上がり！
・アスパラ菜はサッと湯掻いて
おしたしにします。
厚揚げの値段を入れても５００円でおつりがくる
超節約メニューです。
・
・
・
それを見た妻が目を丸くして
嬉しそうにつぶやいた一言
【エッチな大根】
根の方が３っに分かれて、
まるで
・特大の中脚
と
・お尻のよう！？
今月に入って天気のいい日が多くなり
ゴールデンウイークが明けた途端
野菜がドット出てきて嬉しい限り！
そこで購入したのが
・葉付き大根 １３０円
・アスパラ菜（330ｇ）１５０円
今夜のおかずは
この大根のではなく、
大根の葉を使ったメニューです。
「大根の葉と厚揚げの麺つゆ煮」
＜作り方は（２人分）＞
厚揚げ：１枚
大根の葉 ：
ごま油 ： 小２
ヤマサ昆布つゆ ：
Ａ．油揚げは、１０分に
長手方向を２分割にして、それぞれを５分割
Ｂ．大根は、サッと湯掻いてから
７～２０ｍｍの輪切りにする。
（太いところは短く、葉の方は長く）
Ｃ．ヤマサ麺つゆ１／４カップ、水１／２を用意する
※。お好みでゆで卵２個
＜調理手順＞
１．ごま油小１をフライパンに熱して、Ａの厚揚げ両面に焦げ目を付け取り出す。
２．ごま油を小１を追加して、Ｂの大根の葉をサッと炒める。
３．１．で取り出した厚揚げを戻し入れ
４．フライパンにＣの麺つゆを入れて、３分～３．５分蓋をして煮る。
５．蓋をとって、よく混ぜ合わせ更に３０秒強火で煮る。
これで出来上がり！
・アスパラ菜はサッと湯掻いて
おしたしにします。
厚揚げの値段を入れても５００円でおつりがくる
超節約メニューです。
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前立腺肥大・尿が出やすくなる？！健やかな毎日のために [尿が出やすくなるメニュー]
健やかな毎日をすごしたい！
◆ 寒い季節の心強い味方
◆ 不意のアクシデントに
◆ 穏やかな毎日のために
◆ なんだか喉がイガイガ・・・
『ストロングマヌカハニー』ってなに！？
ニュージーランドのみに自生する薬木マヌカ樹の花蜜より採取された高活性のマヌカハニー、
有用成分であるメチルグリオキサール-MGOが近年発見され
健康維持に広域な分野で利用されています。
医師も驚く!! 天然活性物質MGOマヌカハニーは健康の源です。
ニュージーランドの人里はなれた大自然から採れた幻のハチミツ!!
非常に活性度の高いブレンドによる他の量産品とは全く異なり
どなたが利用頂いても必ずその有用性がすぐ実感できる製品です。
ミツバチたちが作るプロポリスで毎日を健やかに！
プロポリスとは、ミツバチが巣内の腐敗防止や補強のために作る天然の 物質。
このプロポリス本来のもつさまざまな成分をアルコール抽出で余す ところなく抽出。
大容量110mlのプロポリス100なら、毎日の健康維持に たっぷりご利用いただけます。
プロポリススプレー詳しくは↓ここクリック↓
口紅サイズで携帯しやすいプロポリススプレー。
プロポリスはミツバチが集めた樹脂製混合物で、蜂の巣内では腐敗防止
にも使用されている天然物質です。
本品はこのプロポリスをアルコールに
よって抽出した国産初のスプレータイプ。
外出先でもサッとワンプッシュ
で気になる口内ケアができます。
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⇒ 健康食材・キクイモ（菊芋）
⇒ 健康食材・ヤーコン
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◆ 寒い季節の心強い味方
◆ 不意のアクシデントに
◆ 穏やかな毎日のために
◆ なんだか喉がイガイガ・・・
『ストロングマヌカハニー』ってなに！？
ニュージーランドのみに自生する薬木マヌカ樹の花蜜より採取された高活性のマヌカハニー、
有用成分であるメチルグリオキサール-MGOが近年発見され
健康維持に広域な分野で利用されています。
医師も驚く!! 天然活性物質MGOマヌカハニーは健康の源です。
ニュージーランドの人里はなれた大自然から採れた幻のハチミツ!!
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外出先でもサッとワンプッシュ
で気になる口内ケアができます。
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節約メニュー！大根の麺つゆ酢漬け [尿が出やすくなるメニュー]
今回は特大大根を余さず使うための、簡単節約レシピです。
レシピと云うほど大袈裟でないかも知れませんが
ついつい余って捨てていたこともある大根の処理方法です。
今年は、天候に恵まれたためか立派な大根が多いですね。
チョット焼き魚に大根おろしを添えたいとか
我が家では大根は必需品です。
他に良く使うのは、味噌汁の具に使います。
いずれにしてもたいした量ではありませんね。
ついつい其の侭にして置いて結局捨ててしまったり・・・
年金暮らしの節約家計にはもったいない話です。
そこで気がついたのが
ヤーコンを麺つゆ＋酢に漬けたのと同じようにすることです。
⇒ ヤーコンの麺つゆ酢漬けはこちら
大根太さ９～10cm、長さ20cm
ヒゲ根を落とした三浦大根を7～9mmに輪切りにして
輪切りにしたものを4半分に切る。
ヤマサの昆布つゆ 1.5カップ
穀物酢 3カップ
を３Ｌボトルに入れて大根を漬け込む。
なんとも、簡単です。
ほんの10分もしないうちに出来上がりです。
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ついつい余って捨てていたこともある大根の処理方法です。
今年は、天候に恵まれたためか立派な大根が多いですね。
チョット焼き魚に大根おろしを添えたいとか
我が家では大根は必需品です。
他に良く使うのは、味噌汁の具に使います。
いずれにしてもたいした量ではありませんね。
ついつい其の侭にして置いて結局捨ててしまったり・・・
年金暮らしの節約家計にはもったいない話です。
そこで気がついたのが
ヤーコンを麺つゆ＋酢に漬けたのと同じようにすることです。
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大根太さ９～10cm、長さ20cm
ヒゲ根を落とした三浦大根を7～9mmに輪切りにして
輪切りにしたものを4半分に切る。
ヤマサの昆布つゆ 1.5カップ
穀物酢 3カップ
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なんとも、簡単です。
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