本日、近くのコープの血管年齢・測定会へ

平成も残すところ２日になりましたね。

本日は、歩いて3分の所にある
コープ鳶尾店で血管年齢の測定をやってくれる日です。

午前中は１０時～１３時までなので
昼食後の散歩の前に済ましてきました。



体年齢は、我が家の体組成計で測れるのですが

血管年齢だけは、中々測れるところが無いのです。

なので、今日は忘れずに測りたかったのです。

私の血管年齢は「４４歳」、
実年齢より、29才若い年齢でした。

嬉しーの一言。

毎日の
朝食後の散歩が１時間15分
昼食後の散歩が45分

もう10年以上続けています。

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歯科医師共同開発した口臭サプリ【ブレスマイル】




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タグ：血管年齢

助けてーエアコンのリモコンの画面が真っ白に

今年は毎日のように高齢者が「熱中症でお亡くなりになった」
とニュースになっています。

テレビでも”躊躇なく冷房を使用して”熱中症を予防しましょう
と盛んに注意していますね。

我が家でもこの夏は寝る１５分前から寝室のエアコンをＯＮしています。

昨夜のことでした・・・

いつものようにリモコン操作で
ＯＮ　⇒　ＯＦＦタイマー　⇒　快眠
と操作を行って・・・

昨夜はいつもより涼しかったので、
タイマー時間を４時間から３時間にとおもったら！

ワァー、リモコン画面が真っ白なのです！

当然ながら！？ボタン操作にエアコンが反応してれません！

リモコンが壊れた！？

昨夜は、この夏では初めてと言う位気温が低かったので（２７℃位）エアコンなしで就寝しました。

エアコンな代わりに、アイスノンで頭を冷やすと気持ち良く眠れるのです。

今日は、ＮＨＫの『半分、青い』を見てからリモコンのチェックです。

まず、
１.　電池の確認　単５電池２本は１．５Ｖ以上で問題なし！
２.　リモコンの中を見ようと色々やったけれど、開けることできず！
３.　リモコンのRESETボタンを押してみたけれど何も変わりません　

諦めて中古を調べようと検索しました。

なんと中古だけでなく、古いエアコンに対応したリモコンが色々と売られているではありませんか。

その中でも
日本語対応になっている方が良さそうなので

　↓これに決めました↓

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同じものでも、発送が１８日と遅かったりで
結局、明日１４日到着のものにしました。

値段は送料込み￥1,800円ですが、熱中症で迷惑を及ぼさないためなら安い買い物です。


楽天市場も調べてみました。
なんと送料込み￥1,600円で買えるではありませんか！
でもこちらは、20日までお盆休みでした。

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タグ：エアコンリモコン エルパ RC-22AC

血管年齢を測ってみた

3月3日のことですが
恒例になった結婚記念日の食事会で相模大野まで出かけました。

30分ほど早く着いたので駅ビルのマツキヨを覗いてみました。

そこで目にとまったのが「血管年齢」測定器

健康管理としては、
◆血圧計
◆体組成計
で、おおよその体の状態をチェックしているのですが

血管年齢だけは、保健センターに行かなければ測れません。

１度だけ測りに行ったのは３年ほど前のことでした。
駐車場は有料だしわざわざ行くのも億劫だし・・・

これはいい機会だからと測ってみました。

ボディーチェッカー(Body Checker)という
血管年齢・ストレス測定器です。



年齢と性別を入力して
左手人差指にセンサー装着してスタート

測定時間は、２分３０秒と少し長めですが
◆自律神経バランス分析 ストレステスト
◆抹消血液循環測定
をやってくれるのです。

測定が終わると結果をプリントアウト可能になります。



知りたかった「血管年齢」は
なんと「２１才」

血管の段階は、「１段階」

えー本当かよ！？


ちなみに、
体組成計の体年齢は「５６才」で設定年齢－１５才の最低値です。

ボディーチェッカーのこと調べてみました。

なんと標準価格：１３０万円、
5年リース（月額）26,000円
もの医療機関向けの製品でした。

詳しく知りたい方はこちら↓

ボディーチェッカー(Body Checker)

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タグ：血管年齢 ボディーチェッカー ストレス測定

ふくらはぎマッサージを簡単に続けられる方法

今、熊本地震のために車で寝泊まりしている方が
エコノミークラス症候群で死亡するケースが何人も出て問題になっていますが・

今朝の”あさイチ”で紹介された「ふくらはぎマッサージ」は超簡単！

毎朝「とと姉ちゃん」を見ながらでも簡単に続けられそう！


その方法は、
椅子に座って脚くみする格好で、ふくらはぎを反対の足の膝に乗せてゴリゴリ動かす！

たったこれだけで、最初は痛い！と感じたけど、
すぐに気持ちいい～～～と感じるように！

これを反対側の足でも行うだけ。




できれば１日朝昼晩と行うとかやれば効果は更にアップです。

私も風呂に入っているとき「ふくらはぎマッサージ」をやるようにしていたのですが
忘れてやらないことがしょっちゅうで、中々身につかないものです。

この椅子に座ってやる方法なら、
毎朝「とと姉ちゃん」を見ながらやればいいので
ズーット続けられそう！


教えてくれたのは、医学博士　劉勇先生

西洋医学と東洋医学、双方の観点から理論と臨床技術を適用した鍼灸施術は評判。
特に、
ビートたけし氏の顔面神経麻痺を奇跡的に回復させたことでも有名。

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師としては超有名な方でした。

劉勇先生について詳しく知りたい方は↓

　⇒　医学博士　劉勇先生　へ


エコノミークラス症候群の予防については

　⇒　エコノミークラス症候群の予防について

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タグ：ふくらはぎマッサージ エコノミークラス症候群 あさイチ 劉勇

急性低音難聴って初めて知った！

今朝（5月11日）のあさイチのテーマ

ある日突然！“低音難聴”に注意


原因はストレス！とのこと

内リンパ水腫
マジメで几帳面な性格の方がなりやすい！

仕事が忙し
男３割、女７割
５０代前の女性が多い！

ホルモンのバランスとかが影響しているのでは？

治療方法

内リンパの利尿剤、とか


ステロイド


早期の治療が有効
早い人で１週間、普通２～３週間
で治るけど

治療が遅れると、治りにくくなる！


再発の可能性がある！

反対の耳が発症することもある！

メニエール病に移行することもある

怖いですね。

一番の要因はストレスらしい！？

今、研究段階とのこと。


あることをするだけで抜け出した人もいる！

そのある方法とは、

通勤時、歩いて帰る！
（有酸素運動をする）

続けていると、
１年で聴力が回復

毎日１時間以上、有酸素運動を続ける！

やはり、歩くことは最良の健康方法です。

タグ：急性低音難聴 低音難聴 あさイチ

変わる？コレステロールの新常識

これで変わるか？コレステロールの新常識！？

2015年2月26日のNHK「あさイチ」の冒頭では驚かされました！

アメリカの厚生省と農務省が設置した「食事指針諮問委員会」が報告書を公表した。

との情報が一番に報告されました。


各種調査結果から

「食事によるコレステロール摂取と（動脈硬化などの病気の危険を増すこともある）
　血清コレステロールの間に明らかな関連性はない」

と結論付けた。


つまり、今までコレステロールの多い食べ物
　・レバー
　・マヨネーズ
とかは食べ過ぎないように」と指導されていたが

食べたコレステロールがそのまま血中コレステロールになる訳ではないので

「コレステロールは過剰摂取を心配する栄養素ではない」と明言している。


だからと言って、ステーキを食べすぎる、マヨネーズを食べ過ぎるのは要注意とのこと。

本当に気を付けなければいけないのは

　・動物性の飽和脂肪酸

　・トランス脂肪酸

とのことです。

血中コレステロールの健康診断の基準値も見直されるとか？

間違った常識が是視されるのは、嬉しいことですね。
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タグ：コレステロール 過剰摂取 脂肪酸 あさイチ

酒井慎太郎先生が「林修の今でしょ！講座」に腰痛のスペシャリストで出演

テニスボールでひざ痛治療で有名な酒井慎太郎先生が
10月14日テレビ朝日で放送の
「林修の今でしょ！講座」
林修がこの秋学びたい3つの特別授業3時間SP

に出演していました。

今回は、腰痛のスペシャリストとして
腰痛にならないために日ごろから実行する
日々の生活の改善点をアドバイスしてくれました。

要約するとこんな感じ↓

酒井慎太郎先生が行っている正しい椅子の座り方
椅子に深く座り、リクライニングシートは直角のままで座るほうが腰にはいいという。

睡眠時
同じ姿勢を続ける睡眠は腰痛に大きな影響を及ぼすという、
酒井先生は頭の下に枕を使わず
2個の枕を放して寝ることで
寝返りを打った時に顔が枕に乗る
こうすることで首の関節に負担をかけないという。

又、酒井先生が行っているウォーキングは
仙腸関節という間接が脊髄のバランスをとっており、
無理な姿勢などをしていると動きが悪くなり、
日常の些細な行動で腰痛を発症するという。

あごをひいて後ろ側に7割くらいの重心かけ
ひじを曲げて腕を大きく振り5分間歩行
ズーットこの姿勢で歩く必要はなく5分間だけ
そし普通に歩くだけで腰痛の予防ができるという。


このブログでは、2013年1月から
「テニスボールで、ひざ痛治療」で紹介してきました。

妻は変形性膝関節症が改善して、
日常生活がおくれるまでになりました。

私も、ひざ痛で不安な日々を送っていたのから
抜け出すことが出来て、酒井慎太郎先生のテニスボールでひざ痛治療には感謝感激しております。

ブログの記事はこちら↓
⇒　テニスボールでひざ痛解消口コミ体験談

◆人気のページ紹介↓
⇒　前立腺肥大のセックスとクラチャイダムゴールド
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タグ：腰痛 酒井慎太郎 林修の今でしょ

特定健康診査の結果

前回は
医者に殺されない47の心得を読んだ感想-3を書きました。
今回は7月25日に受けた
特定健康診査（健康診断）の結果を書きます。

7月25日に特定健康診査、7月26日にピロリ菌の検査を受けて
ピロリ菌については、検出されなかったことを
以前のこのブログで書きましたが

特定健康診査の結果は1ヶ月後に出ます
と言われていましたので
8月27日（水）に行って来ました。

妻田内科クリニックで特定健康診査を受診すると

この様に製本された結果となって返してくれます。
厚木に引越してからは、他の医療機関で受診したことがないので
他の医院のことは判らないのですが
この様に、一まとめにして渡してもらえると
資料としての価値は上がると言うものです。

私が、妻田内科クリニックを選んだ理由は
胃カメラ検査が出来るところと云う理由からです。

実は歩いて行けるお医者さんで受診したかったのですが
そこは別の医師の応援を受けていて、いつでも検査が出来る状態ではなかったのです。

そこだけは、妻田内科クリニックのプラス点です。

しかし、前回も書きましたが
胃カメラ検査の時に、勝手に組織を採取して検査されたのです。
ポリープが有った場合は、取られても構わないですが
炎症があるからと組織を採取するのは、やりすぎです。

もう2度とここで特定健康診査はやりません。

そうそう、結果ですが
相変わらず、中性脂肪にBadMarkが
中性脂肪：179　基準値：＝150
参考までに前回22年は
中性脂肪：172　基準値：＝150

いつも、中性脂肪だけBadMarkなのです。

身長：161.7、体重：56.6、BMI：21.6



続きは、次回へ・・・


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⇒　医者に殺されない47の心得を読んだ感想(その３)

⇒　前立腺肥大症を独力で治した方法 TOPへ戻る
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タグ：中性脂肪 結果 特定健康診査

特定健康診査とピロリ菌検査

前回は
医者に殺されない47の心得を読んだ感想を書きました。

今回は、特定健康診査の翌日に受診した
ピロリ菌検査の結果を書きます。

ピロリ菌検査は、ピロリ菌の呼気検査と云われるもので
朝食を取らずに検査を受ける必要があります。

まず、最初に袋に息を吹き込みます。
風船を膨らませるような感じです。

それから、薬を飲んで
５分左を下にして横になり
その後
１５分、待合室で座って待ちます。
その後、最初にやったのと同じように
袋に息を吹き込みます。
この日はこれで終りです。

費用は、保険適用で、1,960円でした。

結果は、1週間以上後に

私の場合は7月26日に呼気採集
8月7日に結果を聞きに通院。

結果は、ピロリ菌はいませんでした。

医者がなぜ検査を奨めたのか判りませんが
この医者、妻田内科クリニックですが
前回（2年半前）の胃内視鏡検査の時も
今回の胃内視鏡検査でも
診断は、胃に炎症があるということで薬を飲むことを奨められたのです。

それまでも、胃内視鏡検査は
昭和大学横浜北部病院で2回受診していました。

バリュームによる胃のレントゲンの結果で
主治医に奨められたからでした。
診断は、
萎縮性胃炎があるが老人性なので心配要らない
と言われました。

過去の2回の検査とも同じ見立てでした。


ところが、妻田内科クリニックの鈴木医師は
前回も、今回も萎縮性胃炎とは云わずに
胃の粘膜保護薬を奨めてきたのです。

前回の時は、言われるままに薬を飲んだかも知れません。

が、今回は、体調は絶好調です、胃腸に不安は持っていないのです。
どうかんがえても、売上を伸ばすためだけの診断結果だと思いました。

今回は、ハッキリと
今迄、「老人性の萎縮性胃炎なので心配はありません」といわれております・・・
とハッキリ言い返しました・・・
「自分とは見立てが違う」と云うので

今迄、「老人性の萎縮性胃炎なので心配はありません」といわれておりますし
胃腸に不安はありませんので、薬は飲みません！

とハッキリ、云ってやりました。

妻田内科クリニックの鈴木医師は
儲けだけを考えているように思えてきました。

私だけでなく、妻の健康診断の結果に対する
治療の奨め方も、無理やり薬を飲まそうとしている節が見えるのです。

来年の特定健康診査は、
妻田内科クリニックでないところにしましょうと！


続きは、次回へ・・・


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⇒　医者に殺されない47の心得を読んだ感想

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タグ：特定健康診査 ピロリ菌 胃内視鏡検査

特定健康診査（健康診断）

前回は
テニスボールでひざ痛治療のまとめを書きました。

今回は
25日に受診した特定健康診査（健康診断）と、翌26日に実施したピロリ菌の呼気検査について書きます。

特定健康診査とは
厚木市国民健康保険加入者の40～74歳までの被保険者を対象とした健康診断です。
・肺がん検診
・大腸がん検診
・胃ガン検診
・前立腺がん検診
からなります。

胃ガン検診は、レントゲン検査又は胃カメラ検査を選べます。
但し検査料金は
・レントゲン検査　1,500円
・胃カメラ検査　4,100円
自分で選べます。

私は、2度手間を避ける意味で胃カメラ検査を選びました。

しかし、胃カメラ検査が出来るところが少ないので選ぶのが大変です。
私は、2年前の検査を受診した「妻田内科クリニック」にしました。

25日朝の体重：56.７kg
25日は朝の食事抜きで7：58分のバスで出発
8：20分前に到着

検査前の体重：56.5kg
胃カメラ検査では、ポリープは見当たらなかったと思いますが
胃が荒れているとかで組織を取られました。
ガン検査なのに勝手に組織を取るなんて！

胃の炎症の原因がピロリ菌にあるのかもしれないとのことで
ピロリ菌の検査をしてください。
釈然としなかったが、やっておくのも悪くないかと思い承諾！

結局支払った金額
特定健康診査（健康診断）は、12,160円
交通費220円×2でした。

途中、コーナンで買い物して
帰宅したのは11：00頃

胃の組織を取ったので、食事はおかゆかうどんだけ
と云われたので、昼も夜も冷凍讃岐うどんだけ。

26日朝の体重：56.2kg
昨日は、冷凍うどん2玉だけなので0.5kg減っていた。

ピロリ菌の検査予約は9：00
始まったのは9：40分頃
1. 最初に呼気を取って
2. 薬を飲んで、5分横になり
3. 次に15分普通に待合室で過ごし
4. 2回目の呼気を取って終了

結果は1週間後

ピロリ菌の呼気検査は、1,960円
交通費220円×2でした。


終わってすぐに、隣のマックへ
ハンバーガーとオレンジジュースのセット、420円

2日ぶりのまともな食い物なので、全部体に付くのだろうな～～～
と思いながらたべた！

10：30帰宅、牛乳飲んでヨーグルト食べて
これも皆、全部体に付くのだろうな～～～

夜は、いつもの
ゴーヤの梅肉あえと
ゴーヤと豚バラ肉と人参炒めに最後に卵を流しいれる。

完食して満足！

27日朝の体重：57.6kg
案の定１kg太ってしまった。

2日続けて朝食抜きはまずかったと反省しました。

要するにダイエットのリバウンドと同じなのです。
食べる量は程々なので、全部体についてしまった様子です。


続きは、次回へ・・・


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タグ：特定健康診査 健康診断 胃カメラ ピロリ菌 妻田内科クリニック