尿が出やすくなるメニュー（11)「ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め」

前回は、尿が出やすくなるメニューの10回目、「きゅうり人参豚肉の麺つゆ炒め」でした。

今日は、尿が出やすくなるメニューの11回目
「ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め」です。

第１回は「牛肉ともやしのソース炒め」。
第２回は「ポン酢醤油の焼きズッキーニ」。
第３回は「あしたば（明日葉）の天ぷら」。
第４回は「空芯菜(エンサイ)と玉子の炒め」。
第５回は「にんじんの葉とにんじんのかき揚げ」。
第６回は「ゴウヤの梅肉和え」。
第７回は「ゴウヤと人参の豚バラ炒め」。
第８回は「セロリとキンピラのゴマ甘酢炒め」です。
第９回は「牛肉ともやしのソース炒め」です。
第10回は「きゅうり人参豚肉の麺つゆ炒め」です。

今回第11回は「ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め」です。

この夏最後になるかもしれない？ズッキーニのメニュー
これが中々「尿が出やすくなるメニュー」なのです。

食材は（３人分を２人で食べる）
　●ズッキーニ　　１本


　●ピーマン　　　３本
　●人参　　　　　小１／２
　●豚肩ロース　　100ｇ
　●にんにく　　　大１、２個
　●生姜　　　　　１かけ

合わせ調味料
　●味噌　　　　　　　大１
　●酒　　　　　　　　大１
　●砂糖　　　　　　　大１／２
　●醤油　　　　　　　大１／２
　●みりん　　　　　　大１／２
以上

そうそう、材料費は、
　●ズッキーニ　　100円
　●ピーマン　　　30円
　●人参　　　　　15円
　●豚肩ロース　　150円
合計 　　約300円


＜作り方＞
１．豚肩ロースは、幅20～30mmに切る

２．ズッキーニは縦３等分にして、
　　それぞれを２分割してしたものを厚さ６～７mmに切る

３．ピーマンは縦４等分にして更に食べ易い大きさに切る

４．人参は千切りにする（色取り用）

５．にんにく、生姜は粗みじん

６．合わせ調味料を混ぜ合わせる。


＜調理手順＞
１．ズッキーニをオリーブオイルで少し焦げ目が付くまで炒めて、一旦取り出す。

２．フライパンにサラダ油大１を熱し

３．にんにく、生姜を炒める、香りが立ってきたら

４．豚肉を投入炒める、火が通ったら

５．ピーマンを投入、油が回ったら

６．人参を投入、混ぜ合わせて、

７．取り出したズッキーニを投入して、

７．合わせ調味料を投入して混ぜ合わせ、

すぐに、器に取る。

※手短に火をかけすぎないこと！


続きは、次回へ・・・


現在
前立腺肥大症による自覚症状は全く消失しております。

---

最近になって、ノコギリヤシの効果が見直され
　・前立腺肥大だけでなく
　・髪の毛薄毛、抜け毛に
効果があることがわかってきました。

これから「ノコギリヤシ」を試してみたい方には


☆朝から夜まで尿トラブルを気にせずに元気イッパイにすごせる！

▼ここをクリック▼

「近い」「キレが悪い」の悩みに！ノコギリヤシ＋クラチャイダム



⇒　「きゅうり人参豚肉の麺つゆ炒め」へ戻る

⇒　尿が出やすくなるメニュー・レシピ集へ

⇒　前立腺肥大症を独力で治した方法 TOPへ戻る
・
・
・

タグ：排尿 食事療法 前立腺肥大 ズッキーニ