スーパー銭湯でゆっくり疲れをとるには！36.8度が最適らしい

今年のゴールデンウイークは、連休とるのに最高のカレンダー

１日、２日を休めば９連休！
これだけ休めば遊び疲れも相当なもの！

そんなお疲れさんに最適なのが「スーパー銭湯」

今日５月２日のあさイチは
連休で遊びに行く人も、何処にも出かけない人も

近場にあって、お安く
予約もいらずに楽しめる「スーパー銭湯」活用術！

最近、スーパー銭湯はどんどん進化して驚くほどの変わり様

私の住んでる厚木には「スーパー銭湯」は２件だけで

そのうちの「湯花楽」は、
家から１０分もかからない距離で以前何度も利用していました。

もう１件の「東名厚木健康センター」は
交通事情の関係でまだ１度も行ってません。

私のお気に入りは、何と言っても
七沢温泉「七沢荘」このブログにも何度か書いてます。
　↓
⇒　「銭湯より安あがりな本格的天然温泉」


でも、あさイチを見ていて思ったことが・・・
七沢荘は、お湯の温度がほとんど同じくらいなのです。

場所によって高い低いは有りますが
大体、熱いところで４２度
低いところで３９度

長湯するにはチョット高めです！

ゆっくり長湯するには、
３５度～３７度が最適とのこと。

実験によると、３６．８度のお湯だと
体温高めの人の体温と同じくらいで
少し入っていると、スーッと眠気が出てくるとか。

こんなお湯に入ってみたい！


その他にも、温度帯による入浴効果
とか
水風呂の入浴効果

冷たい風呂と温かい風呂に交互に入る「交代浴」

入浴前の水分補給について

ＮＨＫあさイチのＨＰに詳しく載ってます
　↓
⇒　「スーパー銭湯活用術」
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