鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」本気に体験してみました

２年ほど前から、突然の尿意に襲われるようになりました。

以前は、前立腺肥大による頻尿（チョロチョロ尿）で悩んだ時期もありました。

この２年～３年はノコギリヤシサプリを愛用していました。

昨年の”目まいで入院”した後
それまでのサプリは、全部ストップしました。

健康法は、従来からの散歩を少し減らして、

『目まいのリハビリ』本
『めまいふらつきを自分で治す』を続けていました。

鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 は
妻の運動不足からくる肥満と膝痛の改善に役に立てば
と思い購入したのでした。

テレビでも大人気の医師・鎌田實先生が実体験を基に出版した

70歳、医師の僕がたどり着いた
鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」

昨年（2019年）5月に出版した時は
注文が殺到して、入手まで1カ月近くかかりました。

私が興味を持ったのが
鎌田式『スーパースクワット』
で
骨盤底筋を鍛えて『失禁予防』
でした。

この冬シーズンの初めに、
突然の尿意に襲われました！

今シーズンは、どうなるんだろう！？
いよいよ尿漏れパットのお世話になるのか？
と憂鬱でした。

散歩の途中で、鎌田式『スーパースクワット』
を取り入れました。
毎朝、５セット続けてみました。

はじめてから、２カ月になりますが
この３年あまり、毎年悩まされていた
『突然襲ってくる尿意』
から解放されたのです。

鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」 70歳、医師の僕がたどり着いた [ 鎌田 實 ] 価格:1,100円 (2020/1/21 14:39時点) 感想(17件)

・
・
・

タグ：かかと落とし 鎌田式 スーパースクワット

眼の疲れに『ガボールパッチ』1日3分ぼやけ・かすみがスッキリ

女性セブンの付録の『ガボールアイ』
毎日続けて今では、視力の回復を実感しています。

付録の2パターンだけでは物足りない
と感じるようになり
新聞広告のこれを買ってみることに・・

新ガボールパッチ目がよくなるBOOK

新ガボールパッチ目がよくなるBOOK 楽しいゲーム式 （わかさ夢ムック） 価格：968円（税込、送料無料) (2020/1/7時点) 楽天で購入

今時、紙の本なんてという彼方には
電子書籍の方が、少しだけ安くて嬉しいかも

わかさ夢MOOK138 老眼・近視が見るだけでぐんぐん回復! 新ガボールパッチ 目がよくなるBOOK【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ] 価格：880円 (2020/1/7時点) 楽天で購入

わかさ夢MOOK138 老眼・近視が見るだけでぐんぐん回復!
新ガボールパッチ 目がよくなるBOOK　
（WAKASA PUB）　[電子書籍版]
※紙本の特別付録「ガボールパッチ特製ポスター」 は、電子版には付いておりません。

楽しいゲーム式[新ガボールパッチ]

◎1日3分 ぼやけ・かすみすっきり

◎平均視力0.3アップ

◎楽しいから続けられる!効果が上がる2週間プログラム

◆米有力紙で話題に!ぼけたしま模様を見ることが、目と脳を鍛え視力を向上させる

◆近視・老眼・疲れ目をぐんぐん回復!ガボールパッチ式眼トレの特徴とやり方

◆1日数分間行うだけでかすみ目解消長年悩んでいた肩こりも改善されてきた

◆ガボールパッチ式眼トレQ&A

[実践]

ガボールパッチ式 眼トレ2週間トレーニング

・基本ガボールパッチ眼トレ

「極小ガボール」「ランダムガボール」「ひらがなガボール」

「野菜・果物ガボール」「世界遺産ガボール」「名城ガボール」

など

タグ：ガボールパッチ