回転性めまいで８日間入院～退院後の体験談（その11）

このページは
回転性めまいで救急搬送され８日間入院して
そして退院後の自宅でのリハビリの体験談の
11回目です。（発症して８３日目）

退院して９日目、台風６号

今日は７月２８日 日曜日です。

朝、台風６号が通り過ぎて、大山見えるけど曇り
７時過ぎには、青空も出て来ました。

９時過ぎに、マルエツへ買い物に・・・
スイカ、キャベツ、味噌、麺つゆをリュックサック
に詰込んで・・・

気温は、まだ２８℃程度なのにムシムシと暑い

汗ビッショリになり、シャーワーを浴びて着替え
汗かくと気分爽快、頭の重しも取れたみたい！

昼食後、リハビリフルセット・・・
目を閉じての足踏みはめまいのバロメーター
台風が遠ざかったお陰か、ふらつき少ない！

調子は、退院後Bestで気分は前向きに・・・

夜になっても気温下がらず！
エアコン付けて、部屋閉め切って寝る！

１時過ぎに起きて、エアコン止めて窓開けて寝る。

退院して10日目、本格夏がやってきた

今日は７月２９日 月曜日です。

朝から暑く、頭が重い・・・
前は頭痛とは無縁だったけど
めまいを発症してから頭痛持ちに？！

昨朝は、台風一過で気分良かったけど

この日は、朝から暑くてたまらんわい！
朝から、うろこ雲とか、モヤモヤ雲が多く
気分良くない！

◆リハビリ”片足添え”が昨日よりふら付く

10時過ぎからクリエイトに買い物
帰りにみはる野の産直へ寄って大汗！
シャワーを浴びて、下着総とっかえ。

◆午後のリハビリ・目を閉じての足踏みが
ほとんど出来ないことが判明した。
がんばるぞー

就寝前、30分前にクーラー入れてから就寝
３Ｈほどしてから、クーラーOff
窓開けて寝る！

退院して11日目、暑さに慣れてきた

今日は７月３０日 火曜日です。

朝から２８℃もあるけれど
”めまい”は気にならなくなってきた。

今日は関東全域35℃予想、凄い暑さになりそう！

９時過ぎ、もみじ公園まで散歩・・・
何時ものように、ぶら下がり腹筋10回に懸垂３回

帰りは、鳶尾中央公園の鉄棒でスイング５回
巴１回やったら頭が変なので、止めておく！

45分くらいで帰宅して
シャワーに着替えで気分最高！

汗かくって爽快感は最高です。

◆リハビリ・
台所のシンクに目を手を添えて閉じての足踏み
・右左50回づつやってみた
▲右手添え・90°回転
△左手添え・30°回転

ヒャーこれはヒドイ・・・

・・・続きは（その12）へ・・・

◆私がやってるリハビリ
　１回７分！毎日２回
　新井先生の最新本です！

薬に頼らない！外出も怖くない！めまい・ふらつきを自分で治す！ （洋泉社MOOK） [ 新井基洋 ] 価格：853円（税込、送料無料) (2019/9/28時点)

タグ：リハビリ めまい 回転性めまい ふらつき 入院体験談